Il vihta, noto anche come vasta in alcune regioni della Finlandia, è un fascio di rami di betulla utilizzato tradizionalmente nelle saune finlandesi. Il suo uso è profondamente radicato nella cultura della sauna e offre vari benefici per la salute. Ecco come utilizzare correttamente il vihta nella sauna.
Preparazione del Vihta
Ammorbidire il vihta:
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- Prima di utilizzare il vihta, è importante ammorbidirlo immergendolo in acqua calda. Questo passaggio rende i rami flessibili e pronti per l’uso senza causare dolore o disagio.
Tecnica di Battitura
Il vihta viene preso dall’acqua calda e utilizzato per massaggiare vigorosamente il corpo. I rami vengono fatti sbattere leggermente sulla pelle, stimolando la circolazione sanguigna e rilasciando un piacevole aroma di betulla. Il movimento di battitura deve essere energico ma non doloroso.
- Durata dell’uso:
- La battitura con il vihta dovrebbe durare tra i 5 e i 10 minuti per sessione. Questo permette di ottenere i massimi benefici senza causare irritazioni alla pelle.
- Frequenza dell’uso:
- Il vihta può essere utilizzato per una o due sessioni di sauna durante una singola visita alla sauna. Se si frequentano regolarmente le saune, il vihta può essere utilizzato in ogni sessione settimanale.
- Ciclo di utilizzo:
- Ogni vihta può essere utilizzato per circa 2-3 sessioni di sauna prima di essere sostituito o riposizionato ad asciugare e poi riutilizzato. Dopo ogni utilizzo, è importante appendere il vihta in un luogo ventilato per asciugarlo completamente e preservarlo per usi futuri.
Passaggio del Vihta
- Condivisione del vihta:
- È consuetudine che ogni nuovo ospite riceva un vihta appena preparato. Se il vihta viene condiviso, deve essere immerso nuovamente in acqua calda prima di passarlo al prossimo utilizzatore.
- Durata dell’uso:
- Un vihta può essere utilizzato per almeno due o tre sessioni di sauna. Dopo l’uso, il vihta deve essere appeso ad asciugare e conservato per un uso futuro.
Altre Considerazioni
- Varianti del vihta:
- In inverno, specialmente in Carelia e nella Finlandia orientale, si possono utilizzare rami di pino o ginepro per fare il vihta. Questi rami offrono profumi differenti e possono essere utilizzati quando la betulla non è disponibile.
- Conservazione del vihta:
- Dopo ogni utilizzo, il vihta deve essere appeso ad asciugare in un luogo ben ventilato. Questo aiuta a preservare il vihta per usi futuri.